| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1401 Kal |
|
Żywność: 1308 Kal |
(Tłusz: 44,32g, Białko: 51,89g, Węglo: 179,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 43424 Kal |
|
Żywność: 2616 Kal |
(Tłusz: 88,64g, Białko: 103,78g, Węglo: 358,12g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
 |
Netto 245 |
|
21
 |
Netto -377 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (30%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (04 paź 23)
|
