| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1755 Kal |
|
Żywność: 855 Kal |
(Tłusz: 51,88g, Białko: 36,05g, Węglo: 62,00g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5266 Kal |
|
Żywność: 8550 Kal |
(Tłusz: 518,85g, Białko: 360,54g, Węglo: 620,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -807 |
|
4
|
Netto -846 |
|
5
|
Netto -670 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (54%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (08 lut 22)
|
