| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1366 Kal |
|
Żywność: 1475 Kal |
(Tłusz: 53,81g, Białko: 124,24g, Węglo: 117,68g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 42337 Kal |
|
Żywność: 44258 Kal |
(Tłusz: 1614,30g, Białko: 3727,20g, Węglo: 3530,41g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -263 |
|
2
|
Netto -408 |
|
3
|
4
|
Netto -474 |
|
5
|
Netto -314 |
|
6
|
Netto -52 |
|
7
|
Netto -78 |
|
8
 |
Netto 461 |
|
9
|
Netto 2285 |
|
10
|
Netto 1233 |
|
11
|
Netto -154 |
|
12
|
Netto -206 |
|
13
|
Netto -70 |
|
14
|
Netto -76 |
|
15
|
Netto -128 |
|
16
|
Netto 46 |
|
17
|
Netto 360 |
|
18
|
Netto -94 |
|
19
|
Netto -213 |
|
20
|
Netto -43 |
|
21
|
Netto -99 |
|
22
|
Netto -29 |
|
23
|
Netto 26 |
|
24
|
Netto 455 |
|
25
|
Netto -76 |
|
26
|
Netto 63 |
|
27
|
Netto -106 |
|
28
|
Netto -126 |
|
29
|
Netto -173 |
|
30
|
Netto -4 |
|
31
|
Netto 1472 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (33%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (15 cze 24)
|
