| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2247 Kal |
|
Żywność: 1210 Kal |
(Tłusz: 50,59g, Białko: 101,49g, Węglo: 86,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 69666 Kal |
|
Żywność: 14524 Kal |
(Tłusz: 607,10g, Białko: 1217,90g, Węglo: 1037,09g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -1534 |
|
2
|
Netto -1120 |
|
3
|
Netto -1001 |
|
4
|
5
|
Netto -1838 |
|
6
|
Netto -636 |
|
7
|
Netto -2053 |
|
8
|
Netto -1516 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
Netto -1475 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -1664 |
|
20
|
Netto -768 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Netto -1388 |
|
30
|
Netto -1050 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (38%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (29 sie 24)
|
