| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1630 Kal |
|
Żywność: 1495 Kal |
(Tłusz: 36,40g, Białko: 17,43g, Węglo: 74,41g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 50535 Kal |
|
Żywność: 20924 Kal |
(Tłusz: 509,63g, Białko: 244,01g, Węglo: 1041,68g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
 |
Netto 480 |
|
7
|
8
|
Netto 638 |
|
9
|
Netto 122 |
|
10
|
11
|
12
 |
Netto -1085 |
|
13
|
Netto 226 |
|
14
|
Netto 421 |
|
15
|
Netto -698 |
|
16
|
17
|
Netto -276 |
|
18
|
|
19
|
20
|
Netto -661 |
|
21
|
22
|
Netto -28 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1214 |
|
27
|
Netto -609 |
|
28
|
Netto 194 |
|
29
|
30
|
Netto 8 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (47%)
Białko (10%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (22 lip 24)
|
