| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 590 Kal |
|
Żywność: 1447 Kal |
(Tłusz: 82,86g, Białko: 68,86g, Węglo: 110,70g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18282 Kal |
|
Żywność: 8682 Kal |
(Tłusz: 497,19g, Białko: 413,16g, Węglo: 664,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
 |
Netto 462 |
|
24
|
25
|
26
|
Netto 876 |
|
27
|
Netto 824 |
|
28
|
Netto 654 |
|
29
|
Netto 902 |
|
30
|
Netto 904 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (51%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (10 lut 23)
|
