| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1849 Kal |
|
Żywność: 1377 Kal |
(Tłusz: 56,95g, Białko: 47,44g, Węglo: 178,20g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 53633 Kal |
|
Żywność: 42680 Kal |
(Tłusz: 1765,47g, Białko: 1470,60g, Węglo: 5524,33g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -799 |
|
2
|
Netto -719 |
|
3
|
Netto -512 |
|
4
|
Netto -38 |
|
5
|
Netto -639 |
|
6
|
Netto -321 |
|
7
|
Netto -640 |
|
8
|
Netto -193 |
|
9
 |
Netto 430 |
|
10
|
Netto -549 |
|
11
|
Netto -179 |
|
12
|
Netto -654 |
|
13
|
Netto -394 |
|
14
|
Netto -560 |
|
15
|
Netto -285 |
|
16
|
Netto -717 |
|
17
|
Netto -374 |
|
18
|
Netto -480 |
|
19
|
Netto -278 |
|
20
|
Netto -396 |
|
21
|
Netto -491 |
|
22
|
Netto -389 |
|
23
|
Netto -812 |
|
24
|
25
|
Netto -458 |
|
26
|
Netto -578 |
|
27
|
Netto -479 |
|
28
|
Netto -925 |
|
29
|
Netto -599 |
|
30
|
Netto -366 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (36%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (28 maj 22)
|
