| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 103 Kal |
|
Żywność: 1217 Kal |
(Tłusz: 32,14g, Białko: 84,06g, Węglo: 149,29g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2973 Kal |
|
Żywność: 4869 Kal |
(Tłusz: 128,58g, Białko: 336,22g, Węglo: 597,17g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
 |
Netto 1670 |
|
7
|
Netto 1152 |
|
8
|
Netto 1514 |
|
9
|
Netto 190 |
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (24%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (03 lis 18)
|
