| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1557 Kal |
|
Żywność: 1151 Kal |
(Tłusz: 43,12g, Białko: 55,28g, Węglo: 141,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12456 Kal |
|
Żywność: 19571 Kal |
(Tłusz: 733,08g, Białko: 939,76g, Węglo: 2398,69g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 4 |
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
 |
Netto -171 |
|
24
|
25
|
26
|
Netto -267 |
|
27
|
Netto -995 |
|
28
|
Netto -178 |
|
29
|
Netto -897 |
|
30
|
Netto -457 |
|
31
|
Netto -217 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (33%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (24 wrz 18)
|
