| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2085 Kal |
|
Żywność: 1867 Kal |
(Tłusz: 91,33g, Białko: 77,99g, Węglo: 183,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 33363 Kal |
|
Żywność: 50419 Kal |
(Tłusz: 2465,94g, Białko: 2105,70g, Węglo: 4948,48g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 9 |
|
2
 |
Netto -838 |
|
3
|
4
|
Netto -906 |
|
5
|
Netto -134 |
|
6
|
7
|
Netto -27 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -95 |
|
13
|
Netto 21 |
|
14
|
15
|
Netto 592 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto 629 |
|
20
|
Netto -239 |
|
21
|
22
|
Netto -554 |
|
23
|
Netto -1216 |
|
24
|
Netto -403 |
|
25
|
Netto -407 |
|
26
|
Netto -212 |
|
27
|
Netto 458 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (44%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (26 sie 24)
|
