| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2108 Kal |
|
Żywność: 1001 Kal |
(Tłusz: 37,95g, Białko: 111,84g, Węglo: 53,39g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29513 Kal |
|
Żywność: 15010 Kal |
(Tłusz: 569,21g, Białko: 1677,59g, Węglo: 800,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
 |
Netto -698 |
|
19
|
Netto -1309 |
|
20
|
Netto -482 |
|
21
|
Netto -2243 |
|
22
|
Netto -611 |
|
23
|
Netto -2129 |
|
24
|
Netto -162 |
|
25
|
Netto -816 |
|
26
|
Netto -577 |
|
27
|
Netto -2823 |
|
28
|
Netto -994 |
|
29
|
Netto -1183 |
|
30
|
Netto -923 |
|
31
|
Netto -625 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (34%)
Białko (45%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (21 sie 24)
|
