| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 914 Kal |
|
Żywność: 2064 Kal |
(Tłusz: 81,37g, Białko: 95,28g, Węglo: 243,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 28348 Kal |
|
Żywność: 28895 Kal |
(Tłusz: 1139,20g, Białko: 1333,88g, Węglo: 3411,90g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto 1801 |
|
2
|
Netto 862 |
|
3
|
Netto 480 |
|
4
|
Netto 1521 |
|
5
|
Netto 1662 |
|
6
|
Netto 1291 |
|
7
|
Netto 1131 |
|
8
|
Netto 1710 |
|
9
|
Netto 1207 |
|
10
|
Netto 1818 |
|
11
 |
Netto -212 |
|
12
|
Netto 900 |
|
13
|
Netto 570 |
|
14
|
Netto 726 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (35%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (11 sie 24)
|
