| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1911 Kal |
|
Żywność: 1530 Kal |
(Tłusz: 34,21g, Białko: 123,24g, Węglo: 191,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 59248 Kal |
|
Żywność: 3060 Kal |
(Tłusz: 68,42g, Białko: 246,49g, Węglo: 383,69g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -226 |
|
8
|
Netto -838 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (20%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (28 lut 21)
|
