| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1455 Kal |
|
Żywność: 909 Kal |
(Tłusz: 36,53g, Białko: 39,52g, Węglo: 102,62g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45105 Kal |
|
Żywność: 10002 Kal |
(Tłusz: 401,88g, Białko: 434,76g, Węglo: 1128,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto 200 |
|
10
 |
Netto -1121 |
|
11
|
12
|
Netto 109 |
|
13
|
Netto -1088 |
|
14
|
Netto -238 |
|
15
|
Netto -553 |
|
16
|
Netto -202 |
|
17
|
Netto -523 |
|
18
|
19
|
Netto -998 |
|
20
|
Netto -776 |
|
21
|
Netto -568 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (37%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (22 wrz 23)
|
