| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1422 Kal |
|
Żywność: 804 Kal |
(Tłusz: 31,51g, Białko: 54,94g, Węglo: 74,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44079 Kal |
|
Żywność: 11261 Kal |
(Tłusz: 441,18g, Białko: 769,20g, Węglo: 1041,89g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1006 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
Netto -1265 |
|
8
|
9
|
10
|
Netto -899 |
|
11
|
12
|
Netto -933 |
|
13
|
Netto -541 |
|
14
|
15
|
Netto -542 |
|
16
|
Netto -938 |
|
17
 |
Netto 598 |
|
18
|
19
|
Netto 304 |
|
20
|
Netto -189 |
|
21
|
Netto -159 |
|
22
|
Netto -508 |
|
23
|
Netto -850 |
|
24
|
25
|
Netto -964 |
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (35%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (11 gru 23)
|
