| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2368 Kal |
|
Żywność: 879 Kal |
(Tłusz: 47,50g, Białko: 35,66g, Węglo: 75,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 73414 Kal |
|
Żywność: 9672 Kal |
(Tłusz: 522,49g, Białko: 392,23g, Węglo: 832,83g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -2148 |
|
4
|
|
5
|
6
|
Netto -2516 |
|
7
|
Netto -977 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Netto -1766 |
|
16
|
17
|
18
|
Netto -1402 |
|
|
19
|
20
|
21
|
Netto -1591 |
|
22
|
Netto -2036 |
|
23
|
Netto -1555 |
|
24
|
25
|
Netto -626 |
|
26
|
Netto -1214 |
|
27
|
Netto -645 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (49%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (07 kwi 24)
|
