| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1835 Kal |
|
Żywność: 1730 Kal |
(Tłusz: 75,88g, Białko: 75,67g, Węglo: 187,46g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 56879 Kal |
|
Żywność: 43243 Kal |
(Tłusz: 1897,12g, Białko: 1891,85g, Węglo: 4686,51g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -341 |
|
5
 |
Netto 248 |
|
6
|
Netto -272 |
|
7
|
Netto -22 |
|
8
|
Netto -149 |
|
9
|
Netto -303 |
|
10
|
Netto -126 |
|
11
|
Netto 11 |
|
12
|
Netto -29 |
|
13
|
Netto -155 |
|
14
|
Netto 182 |
|
15
|
16
|
Netto -101 |
|
17
|
18
|
19
|
Netto -665 |
|
20
|
Netto -441 |
|
21
|
Netto -37 |
|
22
|
Netto -443 |
|
23
|
Netto 174 |
|
24
|
Netto -99 |
|
25
|
Netto -138 |
|
26
|
Netto -202 |
|
27
|
Netto -6 |
|
28
|
Netto -164 |
|
29
|
Netto -154 |
|
30
|
Netto -41 |
|
31
|
Netto -45 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (39%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (23 mar 24)
|
