| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1558 Kal |
|
Żywność: 889 Kal |
(Tłusz: 33,55g, Białko: 42,19g, Węglo: 114,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4675 Kal |
|
Żywność: 27574 Kal |
(Tłusz: 1039,94g, Białko: 1307,98g, Węglo: 3545,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -1048 |
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
Netto -474 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
Netto -590 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (33%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (15 cze 24)
|
