| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 211 Kal |
|
Żywność: 1046 Kal |
(Tłusz: 47,48g, Białko: 35,60g, Węglo: 120,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 211 Kal |
|
Żywność: 10459 Kal |
(Tłusz: 474,83g, Białko: 355,99g, Węglo: 1201,56g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
 |
Netto 1532 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (41%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (26 paź 22)
|
