| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 135 Kal |
|
Żywność: 1295 Kal |
(Tłusz: 50,70g, Białko: 48,41g, Węglo: 170,76g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2965 Kal |
|
Żywność: 9068 Kal |
(Tłusz: 354,91g, Białko: 338,84g, Węglo: 1195,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
 |
Netto 1309 |
|
7
|
Netto 1375 |
|
8
|
Netto 1313 |
|
9
|
10
|
11
|
Netto 1260 |
|
12
|
Netto 1012 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (34%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (04 sie 24)
|
