| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1356 Kal |
|
Żywność: 1534 Kal |
(Tłusz: 47,09g, Białko: 75,45g, Węglo: 181,96g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 42033 Kal |
|
Żywność: 4601 Kal |
(Tłusz: 141,27g, Białko: 226,35g, Węglo: 545,89g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Netto 137 |
|
13
|
Netto 197 |
|
14
|
Netto 233 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (29%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (14 maj 24)
|
