| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1833 Kal |
|
Żywność: 914 Kal |
(Tłusz: 44,56g, Białko: 36,46g, Węglo: 83,23g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3666 Kal |
|
Żywność: 7310 Kal |
(Tłusz: 356,51g, Białko: 291,72g, Węglo: 665,85g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
 |
Netto -806 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -1660 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (46%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (22 paź 23)
|
