| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 882 Kal |
|
Żywność: 1004 Kal |
(Tłusz: 34,01g, Białko: 53,51g, Węglo: 122,21g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11460 Kal |
|
Żywność: 19067 Kal |
(Tłusz: 646,10g, Białko: 1016,76g, Węglo: 2321,99g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -840 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -1149 |
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
 |
Netto 23 |
|
22
|
Netto 22 |
|
23
|
Netto 221 |
|
24
|
Netto 376 |
|
25
|
26
|
Netto 500 |
|
27
|
Netto -1761 |
|
28
|
Netto 654 |
|
29
|
Netto 813 |
|
30
|
31
|
Netto 1008 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (30%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (24 sie 24)
|
