| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1725 Kal |
|
Żywność: 564 Kal |
(Tłusz: 25,45g, Białko: 28,82g, Węglo: 57,44g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10349 Kal |
|
Żywność: 3381 Kal |
(Tłusz: 152,70g, Białko: 172,92g, Węglo: 344,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1181 |
|
3
|
Netto -1417 |
|
4
|
|
5
|
6
|
Netto -1299 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (40%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1450 kalorii (08 maj 24)
|
