| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2266 Kal |
|
Żywność: 1445 Kal |
(Tłusz: 60,33g, Białko: 83,46g, Węglo: 143,48g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 70242 Kal |
|
Żywność: 34671 Kal |
(Tłusz: 1447,85g, Białko: 2003,00g, Węglo: 3443,52g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -991 |
|
2
|
Netto -613 |
|
3
|
Netto -825 |
|
4
|
Netto -920 |
|
5
|
Netto -859 |
|
6
|
Netto -601 |
|
7
|
Netto -614 |
|
8
|
Netto -435 |
|
9
|
Netto -601 |
|
10
|
Netto -1158 |
|
11
|
Netto -892 |
|
12
|
Netto -796 |
|
13
|
Netto -639 |
|
14
|
Netto -399 |
|
15
|
Netto -1245 |
|
16
|
Netto -1112 |
|
17
|
18
|
Netto -1550 |
|
19
|
Netto -1395 |
|
20
|
Netto -845 |
|
21
|
Netto -1204 |
|
22
|
23
 |
Netto 226 |
|
24
|
25
|
Netto -2080 |
|
26
|
Netto -1192 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Netto 61 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (37%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (10 paź 21)
|
