| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1924 Kal |
|
Żywność: 1610 Kal |
(Tłusz: 58,39g, Białko: 103,89g, Węglo: 170,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19235 Kal |
|
Żywność: 16102 Kal |
(Tłusz: 583,93g, Białko: 1038,92g, Węglo: 1701,46g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -50 |
|
2
|
Netto -316 |
|
3
|
Netto -52 |
|
4
|
5
|
Netto -270 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -581 |
|
27
|
Netto -343 |
|
28
|
Netto -683 |
|
29
|
Netto -372 |
|
30
|
Netto -456 |
|
31
|
Netto -10 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (32%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (30 maj 24)
|
