| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1444 Kal |
|
Żywność: 1373 Kal |
(Tłusz: 59,68g, Białko: 91,90g, Węglo: 113,37g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44757 Kal |
|
Żywność: 9611 Kal |
(Tłusz: 417,74g, Białko: 643,29g, Węglo: 793,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -618 |
|
4
|
Netto -49 |
|
5
 |
Netto 200 |
|
6
|
Netto 280 |
|
7
|
Netto -76 |
|
8
|
Netto -454 |
|
9
|
10
|
11
|
Netto 319 |
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (40%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (20 lip 24)
|
