| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2098 Kal |
|
Żywność: 690 Kal |
(Tłusz: 19,87g, Białko: 40,70g, Węglo: 84,67g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16781 Kal |
|
Żywność: 5521 Kal |
(Tłusz: 158,96g, Białko: 325,58g, Węglo: 677,36g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
 |
Netto -1028 |
|
24
|
Netto -1696 |
|
25
|
Netto -1304 |
|
26
|
Netto -1393 |
|
27
|
Netto -1134 |
|
28
|
Netto -1229 |
|
29
|
Netto -1844 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (26%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (10 sty 21)
|
