| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2565 Kal |
|
Żywność: 2054 Kal |
(Tłusz: 90,22g, Białko: 123,77g, Węglo: 187,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 79503 Kal |
|
Żywność: 55466 Kal |
(Tłusz: 2435,90g, Białko: 3341,68g, Węglo: 5053,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -574 |
|
5
|
Netto -929 |
|
6
|
Netto -883 |
|
7
|
Netto -591 |
|
8
|
Netto -822 |
|
9
|
Netto -619 |
|
10
|
Netto -66 |
|
11
 |
Netto 1138 |
|
12
|
Netto -938 |
|
13
|
Netto -330 |
|
14
|
Netto -2505 |
|
15
|
Netto -42 |
|
16
|
Netto -561 |
|
17
|
Netto 1063 |
|
18
|
19
|
Netto -1322 |
|
20
|
Netto -858 |
|
21
|
Netto -654 |
|
22
|
Netto -117 |
|
23
|
Netto 303 |
|
24
|
Netto -606 |
|
25
|
Netto 908 |
|
26
|
Netto -658 |
|
27
|
Netto -898 |
|
28
|
Netto -1183 |
|
29
|
Netto -1206 |
|
30
|
Netto -545 |
|
31
|
Netto -852 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (39%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1890 kalorii (08 sty 24)
|
