| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1411 Kal |
|
Żywność: 1374 Kal |
(Tłusz: 48,92g, Białko: 50,24g, Węglo: 185,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2822 Kal |
|
Żywność: 17867 Kal |
(Tłusz: 635,99g, Białko: 653,13g, Węglo: 2414,26g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
 |
Netto 127 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
Netto 90 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (32%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (14 sie 24)
|
