| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2550 Kal |
|
Żywność: 899 Kal |
(Tłusz: 28,97g, Białko: 52,73g, Węglo: 102,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10200 Kal |
|
Żywność: 6291 Kal |
(Tłusz: 202,80g, Białko: 369,12g, Węglo: 719,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
 |
Netto -1408 |
|
29
|
Netto -1542 |
|
30
|
Netto -1229 |
|
31
|
Netto -1516 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (30%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (02 kwi 24)
|
