| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2021 Kal |
|
Żywność: 1304 Kal |
(Tłusz: 49,79g, Białko: 75,58g, Węglo: 140,04g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4042 Kal |
|
Żywność: 19562 Kal |
(Tłusz: 746,84g, Białko: 1133,70g, Węglo: 2100,65g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -629 |
|
5
|
Netto -355 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (34%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (18 cze 24)
|
