| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2346 Kal |
|
Żywność: 1333 Kal |
(Tłusz: 49,55g, Białko: 69,20g, Węglo: 155,80g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4691 Kal |
|
Żywność: 3999 Kal |
(Tłusz: 148,65g, Białko: 207,60g, Węglo: 467,41g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
 |
Netto -823 |
|
30
|
Netto -806 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (33%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (05 kwi 21)
|
