| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2240 Kal |
|
Żywność: 1073 Kal |
(Tłusz: 44,82g, Białko: 47,68g, Węglo: 121,62g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2240 Kal |
|
Żywność: 2146 Kal |
(Tłusz: 89,64g, Białko: 95,36g, Węglo: 243,25g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
 |
Netto -1126 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (37%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (16 maj 21)
|
