| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 664 Kal |
|
Żywność: 942 Kal |
(Tłusz: 40,24g, Białko: 35,47g, Węglo: 112,20g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1329 Kal |
|
Żywność: 6594 Kal |
(Tłusz: 281,69g, Białko: 248,27g, Węglo: 785,37g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 415 |
|
3
|
Netto 689 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (38%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (24 paź 21)
|
