| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1583 Kal |
|
Żywność: 970 Kal |
(Tłusz: 19,46g, Białko: 88,76g, Węglo: 115,26g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9499 Kal |
|
Żywność: 1941 Kal |
(Tłusz: 38,92g, Białko: 177,51g, Węglo: 230,51g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
 |
Netto -884 |
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (18%)
Białko (36%)
|
|
* Na podstawie GDA 1133 kalorii (05 lut 23)
|
