Kalendarz Diety LinaCulture - sierpień 2024

Profil LinaCulture | Zobacz Przegląd Kalendarza Diety

Średnia Dzienna:	Ćwiczenie: 2810 Kal		Żywność: 1547 Kal	(Tłusz: 68,10g, Białko: 74,17g, Węglo: 155,34g)
Miesięczna Suma:	Ćwiczenie: 87124 Kal		Żywność: 43327 Kal	(Tłusz: 1906,68g, Białko: 2076,89g, Węglo: 4349,60g)

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

1530*

2590*

Netto -1060

1928*

3496*

Netto -1568

2258*

1514*

3535*

Netto -2021

1456*

2613*

Netto -1157

1498*

2908*

Netto -1410

1498*

2541*

Netto -1043

1567*

3254*

Netto -1687

1734*

2999*

Netto -1265

240*

3364*

Netto -3124

2744*

4879*

Netto -2135

1246*

2582*

Netto -1336

1495*

2650*

Netto -1155

1508*

2613*

Netto -1105

1566*

2736*

Netto -1170

1473*

2912*

Netto -1439

2359*

2458*

Netto -99

1596*

2449*

Netto -853

1274*

3115*

Netto -1841

1502*

3346*

Netto -1844

1495*

2825*

Netto -1330

798*

2882*

Netto -2084

2774*

2700*

1361*

2090*

Netto -729

1500*

1942*

Netto -442

1500*

2065*

Netto -565

1504*

2671*

Netto -1167

1437*

2657*

Netto -1220

2314*

2760*

Netto -446

1690*

2460*

Netto -770

wrzesień 24 >>

<< lipiec 24

Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach

100%

z GDA *

(1547 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (41%)

Tłuszcze (40%)

Białko (19%)

* Na podstawie GDA 1550 kalorii (27 wrz 24)

Ustaw Twoje Zalecane Dzienne Spożycie