| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1904 Kal |
|
Żywność: 1482 Kal |
(Tłusz: 52,01g, Białko: 89,11g, Węglo: 161,90g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34270 Kal |
|
Żywność: 26676 Kal |
(Tłusz: 936,22g, Białko: 1603,91g, Węglo: 2914,15g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -620 |
|
6
|
Netto -665 |
|
7
|
Netto -815 |
|
8
 |
Netto 387 |
|
9
|
Netto -1245 |
|
10
|
Netto -379 |
|
11
|
Netto -413 |
|
12
|
Netto -175 |
|
13
|
Netto -6 |
|
14
|
Netto -444 |
|
15
|
Netto -237 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -417 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Netto -64 |
|
|
26
|
27
|
Netto -156 |
|
28
|
Netto -741 |
|
29
|
Netto -689 |
|
30
|
Netto 52 |
|
31
|
Netto -967 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (32%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (16 wrz 24)
|
