| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3159 Kal |
|
Żywność: 1107 Kal |
(Tłusz: 49,79g, Białko: 58,56g, Węglo: 104,54g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3159 Kal |
|
Żywność: 4427 Kal |
(Tłusz: 199,17g, Białko: 234,23g, Węglo: 418,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1968 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (41%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (04 lut 23)
|
