| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1293 Kal |
|
Żywność: 612 Kal |
(Tłusz: 31,66g, Białko: 35,78g, Węglo: 42,58g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 40069 Kal |
|
Żywność: 2446 Kal |
(Tłusz: 126,66g, Białko: 143,14g, Węglo: 170,32g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 202 |
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -589 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
Netto -1154 |
|
14
|
Netto -917 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (48%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (15 mar 24)
|
