| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1786 Kal |
|
Żywność: 885 Kal |
(Tłusz: 44,53g, Białko: 46,45g, Węglo: 56,49g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 55379 Kal |
|
Żywność: 15038 Kal |
(Tłusz: 757,02g, Białko: 789,72g, Węglo: 960,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -1316 |
|
5
|
Netto -1033 |
|
6
|
7
|
8
|
Netto -614 |
|
9
|
Netto -501 |
|
10
|
Netto -211 |
|
11
|
Netto -289 |
|
12
|
Netto -718 |
|
13
|
Netto -480 |
|
14
|
Netto -1212 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto -871 |
|
20
|
Netto -1256 |
|
21
|
22
|
Netto -1345 |
|
23
|
Netto -1525 |
|
24
|
25
|
Netto -1263 |
|
26
|
Netto -1580 |
|
27
|
28
|
Netto -528 |
|
29
|
Netto -394 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (49%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (01 wrz 24)
|
