| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2240 Kal |
|
Żywność: 931 Kal |
(Tłusz: 34,06g, Białko: 65,41g, Węglo: 92,05g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 13439 Kal |
|
Żywność: 4653 Kal |
(Tłusz: 170,28g, Białko: 327,07g, Węglo: 460,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
 |
Netto -1291 |
|
27
|
Netto -1471 |
|
28
|
Netto -1088 |
|
29
|
30
|
Netto -1989 |
|
31
|
Netto -646 |
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (33%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1694 kalorii (26 sie 24)
|
