| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1955 Kal |
|
Żywność: 1353 Kal |
(Tłusz: 47,87g, Białko: 61,83g, Węglo: 175,79g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35182 Kal |
|
Żywność: 12173 Kal |
(Tłusz: 430,84g, Białko: 556,44g, Węglo: 1582,07g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -536 |
|
2
|
Netto -1738 |
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
 |
Netto 1003 |
|
21
|
Netto 240 |
|
22
|
Netto -714 |
|
23
|
Netto -1298 |
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
Netto -843 |
|
28
|
Netto -659 |
|
29
|
Netto -940 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (31%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (01 kwi 23)
|
