| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1767 Kal |
|
Żywność: 1150 Kal |
(Tłusz: 60,97g, Białko: 39,31g, Węglo: 108,03g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54785 Kal |
|
Żywność: 11500 Kal |
(Tłusz: 609,73g, Białko: 393,06g, Węglo: 1080,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -787 |
|
11
|
Netto -673 |
|
12
|
Netto -384 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -951 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Netto -368 |
|
25
|
Netto -964 |
|
26
 |
Netto 116 |
|
27
|
Netto -1232 |
|
28
|
Netto -269 |
|
29
|
Netto -1099 |
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (48%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (05 sie 22)
|
