| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2053 Kal |
|
Żywność: 2333 Kal |
(Tłusz: 95,67g, Białko: 131,17g, Węglo: 220,50g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 61598 Kal |
|
Żywność: 9331 Kal |
(Tłusz: 382,67g, Białko: 524,68g, Węglo: 882,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
 |
Netto -947 |
|
27
|
Netto -712 |
|
28
|
Netto -309 |
|
29
|
30
|
Netto -217 |
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (38%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (27 sie 24)
|
