| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2432 Kal |
|
Żywność: 1013 Kal |
(Tłusz: 31,97g, Białko: 40,48g, Węglo: 138,54g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7297 Kal |
|
Żywność: 12160 Kal |
(Tłusz: 383,63g, Białko: 485,76g, Węglo: 1662,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -1153 |
|
2
|
Netto -1974 |
|
3
 |
Netto 1139 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (29%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (19 mar 24)
|
