| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1497 Kal |
|
Żywność: 1275 Kal |
(Tłusz: 49,68g, Białko: 95,90g, Węglo: 103,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31447 Kal |
|
Żywność: 16573 Kal |
(Tłusz: 645,80g, Białko: 1246,73g, Węglo: 1348,26g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -919 |
|
9
|
Netto -979 |
|
10
|
Netto -16 |
|
11
|
Netto -57 |
|
12
 |
Netto 39 |
|
13
|
Netto 60 |
|
14
|
Netto -172 |
|
15
|
16
|
Netto -1080 |
|
17
|
Netto 212 |
|
18
|
Netto 200 |
|
19
|
Netto -174 |
|
20
|
Netto -619 |
|
21
|
Netto -37 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (36%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (21 mar 23)
|
