| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1538 Kal |
|
Żywność: 1626 Kal |
(Tłusz: 66,57g, Białko: 90,27g, Węglo: 163,75g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32300 Kal |
|
Żywność: 34137 Kal |
(Tłusz: 1397,88g, Białko: 1895,73g, Węglo: 3438,83g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 127 |
|
2
|
Netto 741 |
|
3
|
Netto 41 |
|
4
|
Netto 49 |
|
5
|
Netto 556 |
|
6
 |
Netto -241 |
|
7
|
Netto 328 |
|
8
|
Netto 210 |
|
9
|
Netto -121 |
|
10
|
Netto -21 |
|
11
|
Netto 61 |
|
12
|
Netto 168 |
|
13
|
Netto -134 |
|
14
|
Netto 93 |
|
15
|
Netto -164 |
|
16
|
Netto -126 |
|
17
|
Netto -179 |
|
18
|
Netto -122 |
|
19
|
Netto -223 |
|
20
|
Netto 67 |
|
21
|
Netto 727 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (37%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (03 wrz 24)
|
