| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1341 Kal |
|
Żywność: 1319 Kal |
(Tłusz: 44,70g, Białko: 112,78g, Węglo: 112,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25483 Kal |
|
Żywność: 26375 Kal |
(Tłusz: 894,05g, Białko: 2255,54g, Węglo: 2250,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -172 |
|
2
|
Netto -62 |
|
3
|
Netto -61 |
|
4
 |
Netto 70 |
|
5
|
Netto 31 |
|
6
|
Netto 11 |
|
7
|
Netto -452 |
|
8
|
9
|
Netto 4 |
|
10
|
Netto 47 |
|
11
|
Netto -26 |
|
12
|
Netto -81 |
|
13
|
Netto 40 |
|
14
|
Netto 161 |
|
15
|
Netto 31 |
|
16
|
Netto -49 |
|
17
|
Netto 51 |
|
18
|
Netto -9 |
|
19
|
Netto 300 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (31%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (15 cze 24)
|
