| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2354 Kal |
|
Żywność: 1402 Kal |
(Tłusz: 45,73g, Białko: 122,51g, Węglo: 120,30g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16478 Kal |
|
Żywność: 12614 Kal |
(Tłusz: 411,54g, Białko: 1102,57g, Węglo: 1082,73g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -894 |
|
3
|
Netto -610 |
|
4
|
Netto -745 |
|
5
|
Netto -463 |
|
6
|
Netto -438 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -804 |
|
11
|
Netto -683 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (30%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (16 gru 23)
|
